• 刘：我其实挺反对孩子吃零食，即使有些零食标榜富含多种矿物质、维生素，但我还是觉得零食没有什么营养价值。 史：国外有些调查研究发现常吃零食的孩子比不常吃零食的孩子更容易获得丰富的营养，生长得更好。　　

好吃吃”，有利也有弊

梁：我觉得零食对于孩子的成长是有一定帮助的。孩子的胃比较小，饱得快，饿得也快，再加上他们活动量大，很容易感到饥饿口渴，所以除了正常吃饭之外，给他们补充一些零食很有必要。

刘：我其实挺反对孩子吃零食，即使有些零食标榜富含多种矿物质、维生素，但我还是觉得零食没有什么营养价值。

史：国外有些调查研究发现常吃零食的孩子比不常吃零食的孩子更容易获得丰富的营养，生长得更好。

郭：所以，给孩子吃什么样的零食和怎么吃零食就显得特别重要了。究竟能不能把有营养的零食与孩子的需求结合起来，并且养成科学合理的习惯，这是关键。有的孩子吃零食太多，结果造成消化系统的超负荷工作，导致消化不良，影响了生长发育，那就得不偿失了。

“好吃吃”，你的魔力究竟有多大？、

刘：孩子们所指的“好吃吃”是那些从超市买来的包装精美、口味新鲜独特的食品。水果对于他们来说并不是什么“好吃吃”，比如孩子想吃“好吃吃”时，你给他一个苹果，他会很不满意。

郭：对，我深有同感。孩子们尤其对别的小朋友手里的零食感兴趣。别的孩子吃什么，他们也想吃什么。他们特别爱看广告，广告里那些好吃的，他们全都能记住，有些其实不好吃，可是他们受广告影响，就觉得好吃、好喝。

梁：有些国家明确禁止播放零食广告，以防对儿童形成误导，我觉得这很好。我们的确抵挡不住广告的诱惑，做家长的很为难。而且我觉得孩子们的心理很有意思，他们似乎更对包装、形式或环境感兴趣。一样是白开水，倒在杯子里不爱喝，倒在矿泉水瓶子里就爱喝，他们有时可能对心理的满足更甚于对口味的满足吧。

金：对，有时孩子想吃汉堡薯条了，我给她买回家她不吃，她非要到麦当劳店里吃，在那儿，吃着就对味。不过这种心理，我们成人也是有的，环境不一样，感觉就不一样，孩子们也有了主见，这点是应该肯定的。

郭：另外，我觉得与整体社会环境也有关系。幼儿园门口有很多小商店，小商小贩支着摊卖零食。我不给孩子买他就受委屈，而且还非要和别的小朋友一样。我觉得很多孩子就是这样相互受影响。许多零食附带卡片，孩子们就冲着卡片吃零食，相互攀比谁集得全集得多，这时食物已经变得不重要了。　　

“好吃吃”，我该如何选择？

梁：书上说坚果很有营养，孩子们应该多吃些。可是坚果类的食物对于小孩子不太安全，我们做家长的必须陪着他们吃，给他们剥皮，而且坚果属油性的，不太好消化。好像孩子们也不太爱吃坚果，他们更喜欢甜味食品。

刘：都说应该选择健康食品，可是究竟什么样的零食才是健康卫生的，我们无法判断。所以我们更多倾向于选择名牌，总觉得名牌产品应该更安全些吧，可是即使是名牌产品，也经常会有些负面报道。你说该信任哪个。

史：有时，我在想，什么都太讲究、太卫生、太精致了，孩子们的免疫力是不是就会受影响啊？他们是不是会更脆弱呢？我觉得肠胃还是什么都吸收一些好吧，我们的孩子没那么娇嫩。家长的心态也不能太紧张，健康卫生是应该的，但不能成为一种思想负担，我们应该在坚持原则的前提香